«Κανένας άνθρωπος στο νεκροκρέβατο του δεν είπε ποτέ ‘Μακάρι να είχα περάσει περισσότερο χρόνο στο γραφείο’.»
Paul Tsongas, Πολιτικός
Η ισορροπία προσωπικής και επαγγελματικής ζωής είναι ένας σπουδαίος στόχος κι αξίζει κάθε προσπάθεια για να κατακτηθεί. Γιατί κερδίζεις λιγότερο άγχος, καλύτερη ψυχική υγεία και βελτιώνεται άμεσα η ποιότητα ζωής σου! Το Coaching πρόγραμμα “Work-life balance” μπορεί να σε βοηθήσει να καταφέρεις αυτό το σημαντικό επίτευγμα, διανύοντας μαζί μια διαδρομή που κάθε δράση που θα χτίσουμε θα συνεισφέρει στην αρμονία και την ισορροπία που χρειάζεσαι.
Σημεία που εστιάζουμε μέσα στις συνεδρίες και χτίζουμε την επιθυμητή αλλαγή:
- Ολιστική αξιολόγηση: αποτύπωση και ανάλυση της παρούσας κατάστασης. Αποσαφήνιση και στόχευση τομέων ανάπτυξης και σημείων βελτίωσης
- Καθορισμός στόχου: δημιουργούμε σαφείς και εφικτούς στόχους τόσο στον επαγγελματικό όσο και στον προσωπικό τομέα, διασφαλίζοντας την ευθυγράμμιση με τις αξίες και τις φιλοδοξίες
- Διαχείριση χρόνου: χρησιμοποιούμε αποτελεσματικές στρατηγικές διαχείρισης χρόνου προσαρμοσμένες εξατομικευμένα μεγιστοποιώντας την εργασιακή παραγωγικότητα και χωρίς να δημιουργούμε συμβιβασμούς στην αυτοφροντίδα
- Επικοινωνιακές δεξιότητες: ενθαρρύνουμε την ανοιχτή επικοινωνία, ενεργοποιούμε κατάλληλους μηχανισμούς, για να τεθούν όρια και να εξυγιανθούν σχέσεις και στα δυο περιβάλλοντα
- Τεχνικές μείωσης του άγχους: φέρνουμε πρακτικά εργαλεία για την διαχείριση του άγχους και την αποφόρτιση, χτίζοντας μια νέα στάση και νοοτροπία Πρακτικές Mindfulness: εισαγωγή στην ενσυνειδητότητα στην καθημερινή ρουτίνα για να ενισχυθεί η αυτογνωσία, η ανθεκτικότητα που οδηγεί στη συνολική ευημερία
Ποιο είναι το πλαίσιο του προγράμματος ‘Work Life Balance”
Κατά τη διάρκεια των συνεδριών προσδιορίζουμε τις δεσμεύσεις και εστιάζουμε σε ό,τι έχει μεγαλύτερη σημασία, καθορίζουμε τις κατάλληλες επιλογές για αλλαγή και προβαίνουμε στις ενέργειες που απαιτούνται για να τα καταφέρεις!
Ένα πρόγραμμα καθοδήγησης έξι εβδομάδων (6 συνεδρίες σε 6 εβδομάδες) σχεδιασμένο για να ανακαλύψει πού βρίσκεσαι τώρα, να προσδιορίσει τις προτεραιότητές σου, να αξιολογήσει τις επιλογές σου για αλλαγή και να καθορίσει ένα αποτελεσματικό σχέδιο δράσης παρέχοντάς τα εργαλεία που διασφαλίζουν ότι θα ισχύσει και θα διαρκέσει η αλλαγή και μετά το τέλος της συνεργασίας μας.
Δομή & Περιεχόμενο – Work Life Balance
- Το Coaching πρόγραμμα Work Life Balance περιλαμβάνει 6 + 2 sessions.
- Τα πρώτα 6 πραγματοποιούνται σε διάστημα 6 εβδομάδων, με ένα την εβδομάδα σε σταθερή ημέρα και ώρα.
- Τα επόμενα 2 πραγματοποιούνται για παρακολούθηση και έλεγχο της προόδου, μέσα σε διάστημα 3 μηνών με από κοινού προγραμματισμό.
Συμμετοχή στο Πρόγραμμα
Εάν έχεις απορίες και ερωτήσεις για το πρόγραμμα Work Life Balance επικοινώνησε μαζί μου μέσω της φόρμας επικοινωνίας που θα βρεις παρακάτω, τηλεφωνικά στο 6975879097 ή κλείσε μια συνεδρία ενημέρωσης εδώ!
Μπορείς να αγοράσεις online τη συμμετοχή σου στο πρόγραμμα με έκπτωση 25%! Βρες περισσότερες πληροφορίες εδώ –> Πρόγραμμα “Work Life Balance”
